1001 Manfaat dan Khasiat Buah Apple Bagi Kesehatan

Buah apple memiliki berjuta manfaat dan khasiat seperti mencegah asma, radikal bebas, diabetes, serta berbagai macam kanker seperti kanker paru-paru, payudara, usus, hati. Sering mendengar buah apple? Ternyata buah apple ini memiliki 1001 manfaat bagi kesehatan khususnya wanita. 1001 manfaat buah apple ini memberi manfaaat luar biasa bagi tubuh. Ada berbagai pepatah mengenai buah apple, dan yang paling terkenal adalah ‘an apple a day keeps the doctor away’ yang artinya satu hari satu apple akan menghindarkan diri kita dengan dokter.

Pepatah ini sangat luar biasa dikalangan medis, karena sesuai dengan hasil penelitian ternyata apple memiliki berjuta – juta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah macam – macam khasiat buah apple bagi kesehatan .

1. Melindungi Tulang
2. Mencegah Timbulnya Asma
3. Mencegah A-Zheimer
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Mencegah Kanker Paru – Paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah Kanker Usus
8. Mencegah Kanker Hati
9. Mengontrol Diabetes
10. Mengurangi Berat Badan
11. Mempertajam Penglihatan
12. Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh
13. Mencegah Diare dan Sembelit
14. Menceagah Dehidrasi
15. Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

1# Melindungi Tulang

Salah satu tips kesehatan buah apple , Studi serta penelitian yang dilakukan di Perancis mengemukakan bahwa flavonoid atau disebut juga dengan phloridzin yang terkandung pada buah apple memiliki manfat yang dapat digunakan untuk melindungi wanita pasca-monopause dari berbagai masalah misalnya osteoporosis serta dapat meningkatkan masa tulang. Sedangkan kandungan Boron yang ada pada buah apple dapat berfungsi untuk memperkuat masa tulang. Dengan hasil penelitian tersebut dapat kita simpulkan buah apple sangat baik bagi kesehatan tulang.

2# Mencegah Timbulnya Asma

Asma adalah penyakit sesak nafas yang sangat menyiksa, Tanpa pengobatan yang tepat penyakit asma ini dapat berakibat pada kematian. Buah apple di uji oleh beberapa peneliti yang meneliti kandungan buah apple. Studi terkini menunjukkan bahwa kosumsi jus apple setiap hari dan rutin yang dilakukan oleh seorang anak dapat menghindarkan dia dari berbagai gangguan pernafasan dibandingkan dengan seorang anak yang hanya mengkosumsi buah apple sebulan sekali.

Tak hanya itu penelitian juga menemukan dan mengemukakan seorang anak yang dilahirkan oleh seorang ibu yang sangat gemar mengkosumsi buah apple memiliki resiko terserang penyakit asma lebih sedikit dibandingkan ibu hamil yang tidak suka mengkosumsi buah apple. Hal ini menunjukkan bahwa penyakit asma dapat di cegah dengan manfaat buah apple. Dapat kita jus atau kita makan secara langsung.

3# Mencegah Al – Zheimer

Penyakit Al-Zheimer dipicu dari radikal bebas yang membahayakan. Studi yang dilakukan di sebuah Universitas Cornell mengemukakan hasil penelitian bahwa kandungan quercetin yang terkandung dalam buah Apple dapat melindungi otak dari berbagai macam radikal bebas yang sangat membahayakan dan memicu resiko terjadinya penyakit Al-Zhemir. Hal ini yang menjadikan buah apple sangat digemari agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.

4# Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Tips kesehatan kali ini akan membantu anda memiliki tubuh langsing, Memiliki tubuh langsing dan Indah tentu menjadi idaman bagi sebagian besar wanita. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan oleh sebagian besar yang ingin tampil langsing. Tidak perlu terlalu cepat memutuskan menggunakan obat pelangsing, karena memiliki berbagai resiko yang tidak baik bagi tubuh. Untuk yang suka diet secara alami sangat disarankan untuk perbanyak kosumsi buah apple.

Menurut studi penelitian yang dilakukan, didapatkan hasil buah apple berfungsi baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh kolesterol jahat dalam tubuh ini dapat disebut dengan LDL. Hasil penelitian didapatkan seseorang yang secara rutin mengkosumsi buah apple setidaknya dua kali dalam sehari dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh hingga 18%. Ingin sehat dan tampil langsing maka buah apple mungkin bisa menjadi alternative terbaik.

5# Mencegah Kanker Paru – Paru

Kanker paru – paru adalah momok bagi sebagian besar orang. Penyakit mematikan ini sangat ditakuti karena dapat berakibat pada kematian. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan pada sepuluh ribu orang, Mereka diminta untuk mengkosumsi buah apple secara rutin dengan kuantitas yang banyak memiliki resiko 50% lebih rendah terserang penyakit paru – paru. Para peneliti mempercayai kandungan flavonoid, naringin, dan quercetin yang ada pada buah apple sangat berperan dalam pencegahan penyakin kanker paru – paru ini.

6# Mencegah kanker payudara

Kanker payudara adalah momok yang paling menakutkan bagi seorang wanita, Penyakit ini penyakit yang sangat di takuti oleh kebanyakan wanita. Hasil studi penelitian yang di lakukan Cornel University demi menganalisa buah apple mendapatkan khasiat buah apple. Mencoba penelitian dengan menggunakan tikus. Didapatkan hasil tikus yang mengkosumsi apple satu kali dalam sehari memiliki resiko terkena kanker payudara 17% lebih rendah dibandingkan tidak mengkosumsi apple sama sekali. Sedangkan tikus yang mengkosumsi apel 3 kali dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah 39%. Meskipun percobaan dilakukan pada apple, akan tetapi juga berdampak pada manusia. Dengan hal ini kita dapat menyimpulkan bahwa orang yang mengkosumsi apple 3 kali sehari memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah 39% dibandingkan yang tidak mengkosumsi apple sama sekali.

7# Mencegah Kanker Usus

Sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti dengan menggunakan media tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel mendapatkan hasil tikus tersebut memiliki resiko 43% jauh lebih rendah terkena penyakit kanker saluran pencernaan dibandingkan tikus yang tidak makan sama sekali. Dari penelitian tersebut didapatkan hasil kandungan pectin pada apel dapat menekan resiko kanker pencernaan serta berperan membantu menjaga kesehatan pada saluran pencernaan anda.

8# Mencegah kanker Hati

Selain mencegah kanker usus dan kanker payudara ternyata Apple juga memiliki fungsi hebat lainya yaitu dapat mencegah penyakit kanker hati. Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. Ternyata ekstrak kulit buah apple yang di berikan kepada tikus untuk di kosumsi disamping dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker pencernaan juga dapat berkhasiat untuk mengurangi resiko kanker hati hingga 57%, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang terkandung dalam apple memiliki fungsi detoksifikasi atau penolak racun. Apabila anda ingin terbebas dari penyakit kanker hati maka kosumsi buah apple bisa menjadi menu anda.

9#Mengontrol Diabetes

Hampir setiap bagian pada buah apple memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh, salah satu kandungan yang pada buah apple yang dapat mengontrol diabetes adalah kandungan pectin pada aple yang mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh anda berfungsi untuk melepas hormon insulin, sebuah hormon yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes. Karenanya buah apple ini sangat dianjurkan bagi anda yang terserah atau memiliki faktor genetik terserang diabetes. Untuk menghindari diabetes maka kosumsilah apple setiap hari dan rutin.

10#Mengurangi Berat Badan

Banyak sekali tips diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, baik dengan cara alami maupun cara tidak alami atau dengan obat. Untuk anda yang memilih tips diet alami dapat mencoba diet alami dengan mengkosumsi buah Apple. Studi penelitian di Brazil mengemukakan bahwa wanita yang gemar mengkosumsi buah apple atau pir secara rutin minimal 3 buah sehari selama diet akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak mengkosumsi buah dan tidak memasukan buah apple sebagai salah satu menu dietnya.

11#Mempertajam Penglihatan

Apple disamping sangat baik untuk menagkis penyakit kanker, buah apple juga sangat baik untuk mempertajam penglihatan, Mengkosumsi buah aple secara rutin setiap hari ternyata juga daat berperan besar untuk mencegah terjadinya penyakit mata atau gangguan mata misalnya katarak. Jadi kosumsi buah apple ini sangat baik demi menyehatakan mata dan menjauhkan dari berbagai macam gangguan lainya.

12#Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh

Tak hanya obat saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Dilansir sesuai dengan penelitian ditemukan kandungan antioksidan pada buah apple dengan nama quercetin yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik seorang individu akan tidak mudah terkena penyakit terutama pada cuaca yang selalu berubah – ubah dan tidak bersahabat.

13#Mencegah Diare dan Sembelit

Selain baik untuk mencegah dari gangguan penyakit kanker usus dengan mengkosumsi apple juga dapat mencegah diare maupun sembelit. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terdapat pada buah apple sangat tinggi dan mampu melancarkan sistem pencernaan dengan sangat baik. Alhasil gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit dapat mudah di atasi.

14#Menceagah Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh sangat berpengaruh pada kesehatan dan energi tubuh anda, Dehidrasi dapat menurunkan performa anda dengan sangat drastis. Hal ini disebabkan kurangnya carian yang ada didalam tubuh anda. Dengan dehidrasi anda akan terasa lemas dan sangat malas untuk melakukan sesuatu. Siapkan buah apple saat anda dehidrasi, Ternyata buah aple mengangung 85% air yang sangat baik untuk mengembalikan carian dalam tubuh anda. Maka dengan mengkosumsi apple tersebut anda akan terhindar dari dehidrasi

15#Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

Salah satu Tips Kesehatan dengan mengkosumsi buah apple dapat memperbaiki kesehatan gigi dan gusi. Kesehatan gigi tentu menjadi hal yang perlu di perhatikan juga. Gigi yang kotor dan tidak sehat akan menimbulkan berbagai macam penyakit dalam mulut. Buah apple ternyata sangat baik bagi kesehatan gigi. Hasil penelitian mengemukakan bahwa dengan rutin mengkosumsi buah aple dalam kehidupan sehari – hari, dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan atau lubang didalam mulut serta menjaga gigi anda lebih sehat.

Semua kelebihan buah apple tersebut tidak lepas dari berbagai kandungan yang terkandung didalam buah apple. Berbagai macam kandungan buah apple yang terdapat per 100 gram tersebut diantaranya

No	Nama Zat Terkandung	Jumlah per 100 gram
1	Kalori (kal)	58 gram
2	Zat Besi	0,3 gram
3	Kalsium	6 gram
4	Lemak	0,4 gram
5	Vitamin A	90 gram
6	Vitamin C	5 gram
7	Pretein	0,3 gram
8	Air	84, 1 gra,
9	Dan masih banyak lagi

Semoga Artikel mengenai 1001 manfaat buah apple bagi kesehatan dapat memberikan wawasan lebih kepada anda dan menjadi referensi bagi anda. Semoga bermanfaat.

Chalid Ade Rahman