1001 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat serta khasiat buah jeruk untuk kesehatan sangatlah banyak yang diantaranya mencegah kanker, batu ginjal, menurunkan resiko kanker hati, kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi. Buah jeruk sebagai salah satu buah yang memiliki berjuta – juta manfaat, Sangat baik di kosumsi demi mendapatkan tubuh yang sehat secara alami.

Jeruk menjadi buah yang sangat digemari setiap kalangan baik orang dewasa maupun anak-anak. Bukanlah sebuah rahasia dan hampir semua orang tahu bila buah jeruk mengandung Vitamin C yang baik bagi tubuh. Tapi tak hanya vitamin C pada jeruk saja, ternyata ada manfaat lain yang terkandung pada buah jeruk. 

 Berikut adalah 1001 macam manfaat dan khasiat buah jeruk bagi kesehatan yang diantaranya :

1. Mencegah timbulnya kanker

2. Mencegah timbulnya batu ginjal 

3. Menurunkan resiko kanker hati  

4. Menjaga kesehatan jantung

5. Menangkal berbagai penyakit

6. Mengatasi dan menjauhkan dari penyakit sembelit 

7. Menjaga kesehatan mata

8. Mengontrol tekanan darah 

9. Melindungi kesehatan kulit

10. Mengatur tingkat keasaman tubuh

11. Salah satu karbohidrat yang sehat

12. Melawan berbagai macam infeksi dikarenakan virus

13. Menurunkan kolesterol dengan sangat baik

14. Mengatasi radang sendi dan otot

15. Memperkuat sistem kekebalan dan baik bagi perkembangan otak

1#Buah Jeruk Sangat baik Mencegah Timbulnya Kanker

Buah jeruk menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk mencegah timbulnya kanker, Hal ini dibuktikan dengan kandungan limonoid  pada buah jeruk yang terbukti sangat baik mencegah berbagai macam penyakit kanker seperti, kanker kulit, paru-paru, payudara, lambung, dan usus besar. Hal ini membuktikan bahwa buah jeruk sangat baik dikosumsi untuk menjauhkan tubuh dari penyakit kanker.

2#Buah Jeruk Dapat Mencegah Timbulnya Batu Ginjal

Selain buah jeruk sangat baik mencegah timbulnya kanker, buah kuning ini juga dapat mencegah timbulnya batu ginjal. Penyakit batu ginjal menjadi salah satu penyakit yang ditakutkan. Demi terhindar dari penyakit batu ginjal ini mengkosumsi jeruk seperti menjadikannya jus dan diminum rutin setiap hari dapat menjadi alternatif yang mudah dan dapat anda lakukan. Tetapi disarankan untuk tidak mengkosumsi buah jeruk terlalu banyak karena zat gula yang pecah saat jeruk diolah menjadi jus dapat membuat gigi cepat berlubang.

3#Buah Jeruk Dapat Menurunkan Resiko Kanker Hati

Buah jeruk sangat baik di kosumsi agar terhindar dari berbagai macam jenis penyakit terutama kanker. Selain dapat mencegah timbulnya batu ginjal, penyakit kanker payudara, kulit, paru-paru ternyata buah jeruk juga dapat menurunkan resiko kanker hati. Hal ini dibuktikan dengan penelitian dari Jepang. Dari penelitian tersebut didapatkan mengkosumsi jeruk khusunya jeruk mandarin sangat baik dan mampu menurunkan risiko kanker hati. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A atau dikenal dengan nama carotenoid yang ada pada buah jeruk.

4#Buah Jeruk Dapat Menurunkan Kolesterol

Dengan mengkosumsi buah jeruk ternyata juga sangat baik  untuk menurunkan kolesterol. Meskipun jeruk mengandung cukup banyak air, Jeruk ini sangat kayak akan serta hal ini menjadikan buah jeruk sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

5# Buah Jeruk Berkhasiat menjaga kesehatan Jantung

Jantung adalah organ yang sangat vital didalam tubuh kita, Kesehatan jantung tentu menjadi persoalan utama, berbagai tips kesehatan menjaga kesehatan jantung dapat kita temui. Salah satu caranya adalah dengan mengkosumsi buah jeruk. Buah jeruk berkhasiat menjaga kesehatan jantung, Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang ada didalam buah jeruk, berperan aktiv dalam menjaga kesehatan dan detak jantung supaya tetap seimbang dan teratur. Sehinga makan jeruk mampu mencegah penyakit kardiak aritmia atau detak jantung yang tidak teratur.

6# Buah Jeruk Dapat Menangkal Berbagai Penyakit

Buah jeruk sangat kaya akan vitamin C, Karnanya memakan buah jeruk secara teratur dan rutin bisa melindungi sel dalam tubuh dari serangan radikal bebas. Hal ini menjadikan berbagai penyakit dapat di tangkal oleh buah jeruk.

7# Buah Jeruk Mampu Melawan Infeksi Virus

Selain mencegah kanker, menurunkan kolesterol  buah jeruk sangat baik bagi kesehatan dan mampu melawan infeksi virus. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan dan mendapatkan hasil bahwa kadar polyphenol yang terkandung dalam buah jeruk sangat mampu melawan infeksi berbagai virus berbahaya yang menyerang tubuh.

8# Buah Jeruk Dapat Mengatasi Sembelit

Buah jeruk juga mampu mengatasi sembelit.  Hal ini dikarenakan serat yang terkandung buah jeruk tidak hanya ampuh melawan kolesterol, tetapi juga dapat melawan dan mengatasi penyakit sembelit serta berbagai masalah susah buang air besar.

9# Buah Jeruk Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Buah jeruk mengandung komponen carotenoid yang diubah menjadi vitamin A. Kandungan ini bersifat seperti wortel yang seperti kita ketahui sangat baik bagi kesehatan mata. Bila anda dengan rutin mengkosumsi buah jeruk maka kesehatan mata anda akan selalu terjaga.

10# Mengontrol Tingkat Tekanan Darah

Tekanan darah yang tidak terkontrol menyebabkan tubuh mudah sekali lemas, atau bahkan marah – marah. Berbagai  penyakit juga dapat terjadi bila tekanan darah tidak terkontrol dengan baik. Mengkosumsi jeruk merupakan salah satu tips kesehatan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang terkandung dalam buah jeruk. Kandungan ini berfungsi aktiv dalam mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

11# Buah Jeruk Berperan Aktiv Melindungi Kulit

Jeruk sebagai salah satu buah dengan 1001 manfaat bagi kesehatan ini juga dapat berperan untuk melindungi kulit, Kandungan beta – caroten yang terkandung pada buah jeruk merupakan sebuah antioksidan yang sangat kuat  yang dapat melindungi sel dari berbagai kerusakan. Tak hanya itu, Senyawa ini juga dapat melindungi kulit dari tanda – tanda penuaan dini.

12# Buah jeruk Dapat Menetralkan Keasaman Tubuh

Meskipun jeruk adalah buah yang bersifat asam, Akan tetapi buah jeruk ternyata berperan aktiv menetralkan keasaman dalam tubuh serta berkhasiat menyeimbangkan kadar keasaman dalam tubuh.

13# Buah Jeruk Salah Satu Buah Yang Mengandung Karbohidrat Sehat

Sama seperti buah pada kebanyakan yang mengandung gula. Jeruk pun juga mengandung gula akan tetapi keistimewaan buah jeruk dibandingkan buah pada umumnya adalah kadar glikemik indeks yang terdapat di dalam buah jeruk hanya berjumlah 40. Dengan jumlah ini menjadikan Buah jeruk termasuk sumber karbohidrat yang sehat dan tidak akan meningkatkan berat badan atau kadar gula darah.  

14# Buah Jeruk Mengatasi Radang Sendi

Buah jeruk terbukti ampuh mengatasi radang sendi atau kekakuan otot. Dengan mengkosumsi buah jeruk anda akan terhindar dari radang sendi atau kekakuan pada otot. Maka apabila anda mengalami radang sendi atau otot yang kaku kosumsi buah jeruk dapat menjadi alternatif mudah yang dapat anda ambil.

15# Buah Jeruk Sangat Baik bagi Otak dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jeruk terbukti ampuh sangat baik bagi perkembangan otak anda. Hal ini dikarenakan kandungan asam folat yang dapat membantu perkembangan otak anda. Dengan rutin mengkosumsi  maka perkembangan otak anda akan sangat baik. Tak hanya itu kosumsi buah jeruk juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas.

Buah jeruk hadir dengan berbagai manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan seperti yang sudah kami jelaskan diatas, Semoga artikel tentang 1001 manfaat buah jeruk bagi kesehatan bermanfaat dan dapat anda jadikan referensi .

Chalid Ade Rahman